エグゼクティブインストラクター
歩くLOVE 代表

横山 摩弥

「歩く」という事は日常の中にある運動です。
日常生活で歩くことで、知らないうちに歩きグセができてしまいます。
地面に足（足の裏）がつくことで、人間は立っています。
足のバランスがくずれることで、腰痛や膝痛に繋がり姿勢が悪くなるなど、
からだ全体に悪影響を及ぼすといっても過言ではありません。
足のバランスを整えることで、からだのバランスが整い、歩きグセも改善されていきます。
日常の歩き方を正しい歩き方にするだけなので筋トレやウォーキングを頑張る必要はありません。

歩く事は最もコスパの良いダイエット
歩く事は全身運動になります。
正しく筋肉や関節を動かすことで、運動量があがり、脂肪が燃えやすく痩せやすいからだづくりをしていきます。
トレーニングをしている時間よりも、日常生活の方が圧倒的に時間は長いので、日常の歩き方を正しい歩き方にするだけでコスパの良いダイエットになります。

歩く量より歩き方の質
ダラダラ歩く100歩より正しく歩く1歩の方がからだや心に様々な影響を与えてくれます。
正しく歩く事で、体質が変わり、生活まで変わります。気持ちだって前向きになっていくのです。
自分らしい一歩を踏み出し、死ぬまで自分の足で歩いていきましょう。

歩き方はその人の生き方そのもの
歩き方は健康状態、心の状態、生活状況、センス、その人の側面までも映し出します。
正しい歩き方こそが心身のエネルギーを作り出し、より健康に美しくなっていきます。
歩き方が変われば人生が変わる、歩き方は生き方そのものなのです。